我十分喜歡運動，這令我的生活有了很多樂趣，也有了一副強壯的體格。其實，我從小身體比較弱，老鬧肚子，現在有時候也如此。所以，我更加重視鍛煉的必要。

　　而且，我有精神分裂癥，鍛煉在我看來可以使病情更穩定。

　　我十分喜歡健美運動，但是，我只喜歡精干的體形，尤其是武術大師李小龍的體形。我即使身體不舒服，也會鍛煉的，但是，那時會鍛煉的量會比較小。

　　我在住院的時候，我們醫院準備有運動康復這個療法，主要是乒乓球，我那時沒有積極投入進去，因為我是專業打乒乓球出身，總覺得別人水平太低。其實，當時住院的患者之中打球好的很多，我沒有積極參與進去是自己病情沒有好，而且自己那時很胖很懶。

　　再此，我想提醒住院的病友，你們不要在住院期間，放棄運動，這會令你加速康復的速度。

　　在住院期間，我們病人要進行音樂，繪畫，運動等多方面治療，這些，都使你的心情變好，從而達到順利出院。

　　一些因為各種原因沒有出院的老病人，會樂觀的經常運動，他們可能一生都不會出院，但是，他們可以從運動中找到樂趣，我想他們活的照樣精彩。

　　我下月4號就過生日了，我想在生日的時候減去5公斤，這是我除了新手機以外，送給我自己的有一份禮物，今天風大，加上我鬧肚子，所以沒有跑步，我如果明天身體允許我就會跑步了，我的體形有一個特點，那就是不做有氧運動，我的肚子就會變大，所以，我要天天跑步，當然，除了身體不舒服的時候以外。

　　大多數精神病患者要不是很胖，要不就是偏瘦，這都是因為運動不足造成的，我出院后成功減去50斤肥肉，雖然，現在肚子也大，但是，身體感覺強健了許多。

　　我還想再減去30斤體重，這樣會令我有成就感。

　　我體形最棒的時候是63公斤，那時，我全身肌肉顯露，血管都很突出。

　　我一定會恢復成那時的樣子，只不過要把身體在那樣的體重下保證健康。

　　我的飲食媽媽照顧的很好，安排的營養也很合理，這讓我保持很好的身體狀態。

　　我希望一些不注意飲食的病友，也應該注意好飲食，你要作到平衡飲食，這樣可以使你的身體狀態變的很好。

　　我今天過的很好，因為，我的拉肚子好了，只吃了兩次藥，于是，我去健身房跑了5公里步，一身的汗水讓我的健美之夢重新燃燒了起來。

　　我有一個總想談戀愛，結果是數次住院，我覺得他就是缺乏運動，過剩的精力無處發泄，所以導致病情的反復。

　　我覺得在住院時候，我經常下棋對我而言是一件好事，這也是一種腦力運動，我經常和病友以及護士下棋，情緒因此很好。

　　我覺得恢復的好的病友，應該嘗試運動，并且要注意飲食，其實，無論是胖一些的病友還是瘦一些的，根據我的觀察，他們體內脂肪含量都比較高，所以，應該或多或少做一些力量練習，使形體美觀。

　　我現在采用力量練習和跑步相結合的方式，進行鍛煉，效果很不錯。我要看我的睡眠情況安排鍛煉，因為我還要出攤，有時我會在上午收攤后，進行力量加跑步練習，有時是上午先做力量，下午收攤后再跑步，總之，我的鍛煉是根據睡眠情況而定的。

　　我總是凌晨的時候起床，起床后我只做兩件事，鍛煉和寫作，在家的鍛煉是去健身房鍛煉的預熱，也是刺激寫作靈感的好方法。

　　我的飲食控制的很好，由于我要練的是突出的肌肉線條，所以，我5天吃一次含油的食物，媽媽會把無油的菜做的很香，當然，大多數病友沒有必要象我這么極端，但是，在飲食上要盡量清淡一些，這樣對身體是很好的。

　　我如果能天天都堅持跑步，那么我下月4號過生日的時候，肯定能出現6塊明顯的腹肌，這是我以前曾經擁有的，我以后會開健美網站，我自己的體形一定要出色。我可不想大腹便便的做站長。

　　我的鍛煉完全是根據自己收攤的收入，如果收入好，我就會早一些收攤去鍛煉，如果收入一般，那么我就會晚上再去健身房跑步。

　　我覺得任何運動都是恢復的好方式，只要你堅持去作了，那么一定有效果，病情的康復主要看醫生和用藥，但是，你自身要積極起來，我們精神病人，就怕出現衰退，但是，如果，你堅持運動，那么衰退的情況就會很少出現。

　　我記得我病重的時候，心中一直想延續我的健美夢想，這才有了我今日的良好康復，我感謝健美運動，是它把我一次次從病魔的身邊拉了出來。

　　經常有人說自己很忙，沒有時間運動，但是，你再忙，如果，你想運動，那么你就可以堅持并且感受到樂趣。

　　大多數病友不運動的原因是懶惰，這是對疾病非常不利的，懶惰的心是無法充實的，也是沒有樂趣的。

　　我有一個屢次住院的年輕病友，今年只有23歲，除了幾個小時的上班時間以外就是玩游戲，吃炸雞，我認為正是他的不運動造成了他的病情反復，這很令人惋惜，他還這么年輕，希望他盡快動起來吧。

　　工作是必要的，但是，運動也是不可缺少的，我通常在睡的不好的情況下，在家鍛煉，我現在覺得病友們找工作應該找自由度大一點的行業，這樣可以在精神狀態不很好的情況下，或者睡眠不好的情況下，可以使自己的身體處在一個理想的狀態。

　　我現在因為出攤的原因，醒的很早，有時常常有體力不足的感覺，這個時候，我一般選擇在家用啞鈴或者沙袋當負重做鍛煉，這樣我可以不去健身房了。有時，在家的鍛煉比在健身房還要有效果。

　　我喜歡變換鍛煉的動作，這好象是說健美，其實，我所說的是一種思維方式，有時候換個角度想問題可能更好。

　　運動起來吧，廣大病友，咱們一起運動起來吧，精神病不要讓它成為你不動的借口。

　　我十分喜歡運動，這令我的生活有了很多樂趣，也有了一副強壯的體格。其實，我從小身體比較弱，老鬧肚子，現在有時候也如此。所以，我更加重視鍛煉的必要。

　　而且，我有精神分裂癥，鍛煉在我看來可以使病情更穩定。

　　我十分喜歡健美運動，但是，我只喜歡精干的體形，尤其是武術大師李小龍的體形。我即使身體不舒服，也會鍛煉的，但是，那時會鍛煉的量會比較小。

　　我在住院的時候，我們醫院準備有運動康復這個療法，主要是乒乓球，我那時沒有積極投入進去，因為我是專業打乒乓球出身，總覺得別人水平太低。其實，當時住院的患者之中打球好的很多，我沒有積極參與進去是自己病情沒有好，而且自己那時很胖很懶。

　　再此，我想提醒住院的病友，你們不要在住院期間，放棄運動，這會令你加速康復的速度。

　　在住院期間，我們病人要進行音樂，繪畫，運動等多方面治療，這些，都使你的心情變好，從而達到順利出院。

　　一些因為各種原因沒有出院的老病人，會樂觀的經常運動，他們可能一生都不會出院，但是，他們可以從運動中找到樂趣，我想他們活的照樣精彩。

　　我下月4號就過生日了，我想在生日的時候減去5公斤，這是我除了新手機以外，送給我自己的有一份禮物，今天風大，加上我鬧肚子，所以沒有跑步，我如果明天身體允許我就會跑步了，我的體形有一個特點，那就是不做有氧運動，我的肚子就會變大，所以，我要天天跑步，當然，除了身體不舒服的時候以外。

　　大多數精神病患者要不是很胖，要不就是偏瘦，這都是因為運動不足造成的，我出院后成功減去50斤肥肉，雖然，現在肚子也大，但是，身體感覺強健了許多。

　　我還想再減去30斤體重，這樣會令我有成就感。

　　我體形最棒的時候是63公斤，那時，我全身肌肉顯露，血管都很突出。

　　我一定會恢復成那時的樣子，只不過要把身體在那樣的體重下保證健康。

　　我的飲食媽媽照顧的很好，安排的營養也很合理，這讓我保持很好的身體狀態。

　　我希望一些不注意飲食的病友，也應該注意好飲食，你要作到平衡飲食，這樣可以使你的身體狀態變的很好。

　　我今天過的很好，因為，我的拉肚子好了，只吃了兩次藥，于是，我去健身房跑了5公里步，一身的汗水讓我的健美之夢重新燃燒了起來。

　　我有一個總想談戀愛，結果是數次住院，我覺得他就是缺乏運動，過剩的精力無處發泄，所以導致病情的反復。

　　我覺得在住院時候，我經常下棋對我而言是一件好事，這也是一種腦力運動，我經常和病友以及護士下棋，情緒因此很好。

　　我覺得恢復的好的病友，應該嘗試運動，并且要注意飲食，其實，無論是胖一些的病友還是瘦一些的，根據我的觀察，他們體內脂肪含量都比較高，所以，應該或多或少做一些力量練習，使形體美觀。

　　我現在采用力量練習和跑步相結合的方式，進行鍛煉，效果很不錯。我要看我的睡眠情況安排鍛煉，因為我還要出攤，有時我會在上午收攤后，進行力量加跑步練習，有時是上午先做力量，下午收攤后再跑步，總之，我的鍛煉是根據睡眠情況而定的。

　　我總是凌晨的時候起床，起床后我只做兩件事，鍛煉和寫作，在家的鍛煉是去健身房鍛煉的預熱，也是刺激寫作靈感的好方法。

　　我的飲食控制的很好，由于我要練的是突出的肌肉線條，所以，我5天吃一次含油的食物，媽媽會把無油的菜做的很香，當然，大多數病友沒有必要象我這么極端，但是，在飲食上要盡量清淡一些，這樣對身體是很好的。

　　我如果能天天都堅持跑步，那么我下月4號過生日的時候，肯定能出現6塊明顯的腹肌，這是我以前曾經擁有的，我以后會開健美網站，我自己的體形一定要出色。我可不想大腹便便的做站長。

　　我的鍛煉完全是根據自己收攤的收入，如果收入好，我就會早一些收攤去鍛煉，如果收入一般，那么我就會晚上再去健身房跑步。

　　我覺得任何運動都是恢復的好方式，只要你堅持去作了，那么一定有效果，病情的康復主要看醫生和用藥，但是，你自身要積極起來，我們精神病人，就怕出現衰退，但是，如果，你堅持運動，那么衰退的情況就會很少出現。

　　我記得我病重的時候，心中一直想延續我的健美夢想，這才有了我今日的良好康復，我感謝健美運動，是它把我一次次從病魔的身邊拉了出來。

　　經常有人說自己很忙，沒有時間運動，但是，你再忙，如果，你想運動，那么你就可以堅持并且感受到樂趣。

　　大多數病友不運動的原因是懶惰，這是對疾病非常不利的，懶惰的心是無法充實的，也是沒有樂趣的。

　　我有一個屢次住院的年輕病友，今年只有23歲，除了幾個小時的上班時間以外就是玩游戲，吃炸雞，我認為正是他的不運動造成了他的病情反復，這很令人惋惜，他還這么年輕，希望他盡快動起來吧。

　　工作是必要的，但是，運動也是不可缺少的，我通常在睡的不好的情況下，在家鍛煉，我現在覺得病友們找工作應該找自由度大一點的行業，這樣可以在精神狀態不很好的情況下，或者睡眠不好的情況下，可以使自己的身體處在一個理想的狀態。

　　我現在因為出攤的原因，醒的很早，有時常常有體力不足的感覺，這個時候，我一般選擇在家用啞鈴或者沙袋當負重做鍛煉，這樣我可以不去健身房了。有時，在家的鍛煉比在健身房還要有效果。

　　我喜歡變換鍛煉的動作，這好象是說健美，其實，我所說的是一種思維方式，有時候換個角度想問題可能更好。

　　運動起來吧，廣大病友，咱們一起運動起來吧，精神病不要讓它成為你不動的借口。