很多的時(shí)候，我是很累的，經(jīng)常早早醒來(lái)，其實(shí)，我是因?yàn)橄霝閻凼菀淮危艺f(shuō)的愛，不是愛情，而是愛好。

　　張樂(lè)喜歡李小龍，做夢(mèng)都想練成李小龍的體格，但是，他現(xiàn)在有些變懶惰了，因?yàn)槭諗偦丶液螅幌雽懽鳎蛘咦隽α坑?xùn)練，但是，張樂(lè)屬于極容易發(fā)胖的體形，不做有氧運(yùn)動(dòng)是根本不行的。

　　張樂(lè)知道自己絕對(duì)不能發(fā)胖，因?yàn)樗钚刨嚨尼t(yī)生王剛大哥曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我如果發(fā)胖，血糖，血脂等一系列指標(biāo)不正常，直接影響我的精神分裂癥治療，我喜歡跑步，曾經(jīng)一天不跑就難受。

　　我19歲到22歲時(shí)候的身材最好，1米8的個(gè)子，體重在75公斤左右，發(fā)達(dá)勻稱的肌肉被許多同學(xué)和路人羨慕。

　　但是，張樂(lè)發(fā)病的酗酒，亂性，放棄鍛煉和不注意飲食毀了自己的體形，浪費(fèi)了先天的好骨架，張樂(lè)我記得我當(dāng)時(shí)就是覺得眼睛變形了，誰(shuí)說(shuō)沒(méi)有變都不相信，這就是偏執(zhí)型精神分裂癥的典型表現(xiàn)。

　　我失去了夢(mèng)想，我不再是那個(gè)積極的張樂(lè)了，而只是一個(gè)整天嘆氣的病人。

　　我的病情是從2004年開始好轉(zhuǎn)的，但是，沒(méi)有遇見王剛大哥前，我還是有眼睛變形的癥狀，只是情緒好多了。我甚至工作了一段時(shí)間，但是，我不能服從單位的規(guī)定，很快被解聘了。

　　現(xiàn)在想想，自己根本不適合上班，一個(gè)喜歡自由的人根本受不了約束和別人的管制，以及單位一些討厭的同事。

　　現(xiàn)在倒是自由的掙錢了，可是，我卻在跑步的問(wèn)題上，總是有時(shí)候堅(jiān)持的好有時(shí)候又不好。但是，我有時(shí)候不能堅(jiān)持跑步的原因是因?yàn)榱α烤毩?xí)過(guò)多造成的，這在以后應(yīng)該慢慢調(diào)節(jié)。

　　有時(shí)，我會(huì)想我一個(gè)精神分裂癥患者，小日子過(guò)的還行，老追求以前的體形干什么啊？不過(guò)，我認(rèn)為人在掙錢養(yǎng)活自己的同時(shí)還那么累干嗎？

　　我因此也受到包括以前深愛我的女孩的不理解，這是我從16歲開始的夢(mèng)想，我有兩個(gè)偶像，李小龍和劉德華，他們都能保持良好的身材，而且，人家比張樂(lè)要忙的多。

　　在上學(xué)的時(shí)候，張樂(lè)是非常熱衷于跑步的，現(xiàn)在張樂(lè)決定以后上午練力量，晚上收攤后跑步。

　　還有一個(gè)月就到張樂(lè)36歲的生日了，張樂(lè)爭(zhēng)取在這一個(gè)月內(nèi)減去5公斤體重，他把目標(biāo)從減去10公斤改為5公斤，因?yàn)樗X得這比較容易完成。

　　張樂(lè)重新調(diào)動(dòng)起了跑步的興趣，他是為了理想活著的人。

　　重新燃燒起希望不是一件難事

　　我是屬于說(shuō)干就干的人，我馬上去了健身房跑步，但是剛跑5分鐘，小腿突然很疼，我知道今天跑不動(dòng)了。

　　我在家睡了午覺，又出攤?cè)チ耍瑨炅?9元，我現(xiàn)在一般早晚加在一起可以掙70元左右，一個(gè)月下來(lái)能掙出自己的生活費(fèi)。不管怎么樣，張樂(lè)一直想做生意，所以現(xiàn)在是小試牛刀，以后，張樂(lè)有信心做大生意。

　　說(shuō)真的，張樂(lè)在任何時(shí)候都不會(huì)放棄健美，他今天是因?yàn)橛袀荒芘懿剑駝t還會(huì)堅(jiān)持跑步的，他會(huì)掌握好掙錢和健美鍛煉的關(guān)系。人的現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)是有距離，但是，這個(gè)問(wèn)題在張樂(lè)身上是不存在的。

　　張樂(lè)現(xiàn)在很高興的度過(guò)每一天，我覺得自己不是以前的張樂(lè)了，我變的很有責(zé)任，同時(shí)，我很好的把握了自己的行為。

　　張樂(lè)會(huì)開一個(gè)健美網(wǎng)站，這需要一定的資金，張樂(lè)正在攢這些錢，張樂(lè)會(huì)買一個(gè)好一些的手機(jī)，和一個(gè)配置比較高的電腦。他現(xiàn)在需要學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，張樂(lè)和大多數(shù)國(guó)內(nèi)健美網(wǎng)站不同的一點(diǎn)是，他首先要把自己練成李小龍那樣，這樣，張樂(lè)覺得自己才有資格創(chuàng)辦健美網(wǎng)站。

　　張樂(lè)現(xiàn)在心態(tài)既愉快又平靜，他曾經(jīng)想過(guò)如果自己吃普通的飯菜，而不是無(wú)油飲食會(huì)是什么樣子，但是，他不會(huì)這樣做的，他是屬于自己的愛好的。

　　一定要跑步，只要身體允許，我就會(huì)跑，

　　張樂(lè)分析了自己有時(shí)不能堅(jiān)持跑步的原因，在攤上有時(shí)太過(guò)緊張，老怕掙不到錢，或者城管來(lái)，這樣弄的自己壓力很大，一收攤就沒(méi)了力氣。

　　其實(shí)，城管對(duì)張樂(lè)是網(wǎng)開一面的，而且掙錢有時(shí)候要靠運(yùn)氣，不必太放在心上。偶爾不愿意做有氧訓(xùn)練也是可以理解的，因?yàn)檫@種訓(xùn)練很耗費(fèi)體力。而且刺激性不強(qiáng)。

　　張樂(lè)右邊的膝蓋今天有些疼，我可能要過(guò)幾天才跑步了，畢竟受傷影響太大。

　　我現(xiàn)在可以每天出攤，張樂(lè)再也不是以前靠家里的張樂(lè)了。通過(guò)賣玩具，張樂(lè)感覺做生意不難，可能有人說(shuō)張樂(lè)就是個(gè)擺地?cái)偟模惺裁促Y格談做生意，但是，我這個(gè)人比較善于思考問(wèn)題，我的健美網(wǎng)站會(huì)和別的類似網(wǎng)站完全不同，我的體格會(huì)到達(dá)完美，這樣，我的網(wǎng)站才可以有說(shuō)服力。

　　張樂(lè)以前一個(gè)人盯一天攤，或者和母親換著盯攤，弄的我和母親都很疲憊，現(xiàn)在，我不這么作了，早晚出一會(huì)攤，這樣自己和母親都不累了，我要顧及母親的身體。

　　我有的時(shí)候很能睡覺，比如昨天我就睡了將近9個(gè)小時(shí)，起來(lái)后，就練習(xí)了10組啞鈴前肩練習(xí)，我出攤前都會(huì)練習(xí)，這令我感覺良好。

　　愉快的掙錢，愉快的健美，我的一天充滿愉快。

　　每周有5天，我的飲食中不放油，這是為了讓我的肌肉線條更清晰，有時(shí)候我確實(shí)感覺很餓，但是慢慢我就習(xí)慣了，我是為了健美而活的，母親這么支持我練健美，所以必須練好。

　　昨天，我感覺膝蓋疼，可能是著涼了，也可能是前幾天跑步太多了，所以，我可以休息幾天不跑步了。受傷不是好事，但是，我可以好好寫作，和父母聊天，這都是好事。

　　健美鍛煉是我的最愛，但是，我還必須掙錢養(yǎng)活自己，出攤使我的疾病恢復(fù)的都很好，而且，我還可以為了自己的寫作從出攤中吸取素材，我可以和各種各樣的人打交道，學(xué)習(xí)到和人相處的經(jīng)驗(yàn)。

　　我有過(guò)每天掙2，3百的時(shí)候，也有一個(gè)下午只掙2塊8的時(shí)候，不過(guò)這一切都很有意思，我曾經(jīng)因?yàn)槌鰯偟目菰锵氩桓闪耍牵疫€是舍不得，我別的也不適合干，寫作水平現(xiàn)在也不夠謀生，所以，我還是要出攤。

　　現(xiàn)在的我有了一定的積蓄，還有一個(gè)月就要過(guò)自己的生日了，我決定送自己一個(gè)好一點(diǎn)的手機(jī)做生日禮物，這令我有一種滿足的快樂(lè)。

　　還有我一定要在這一個(gè)月內(nèi)減去5公斤體重，這不難作到，配合運(yùn)動(dòng)調(diào)整飲食就可以達(dá)到了。

　　我還喜歡練習(xí)格斗，雖然，我只是從書和視頻，以及個(gè)別人那里學(xué)過(guò)寫皮毛，但是，我覺得我能成為一個(gè)格斗家，因?yàn)椋业纳眢w有這個(gè)基礎(chǔ)。

　　我經(jīng)常手握啞鈴做拳擊動(dòng)作；用拳頭做俯臥撐，也會(huì)練習(xí)泰拳的腿部硬度，我以后還會(huì)更加花時(shí)間多做練習(xí)，我盼望著隨著我的練習(xí)，勇氣得到提升。

　　我的減肥計(jì)劃已經(jīng)開始了，這是我第三次減肥，以前的我很瘦，但是，住院2年半以后，我成了一個(gè)體重高達(dá)115公斤的大胖子，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)2年的練習(xí)，體重降了很多，但是，我依舊不算標(biāo)準(zhǔn)，所以，我還要努力。

　　我這一天膝蓋疼，所以不能跑步了，但是，我會(huì)在不疼以后堅(jiān)持的。

　　我現(xiàn)在的膝蓋，不知道是跑步跑的，還是著涼了，有時(shí)候會(huì)疼，昨天是小腿和膝蓋一起疼，今天好了一些，但是，我還是不敢跑步。

　　這個(gè)休息期間，正好給了我更好的寫作時(shí)間，我想把自己作品的深度加強(qiáng)，說(shuō)真的，我以前的作品比較象流水帳，而不是書。

　　我之所以在講述我減肥的文章里談?wù)撐业纳睿且驗(yàn)槲艺J(rèn)為任何事物都是有關(guān)聯(lián)的，尤其是我作為一個(gè)已經(jīng)康復(fù)了的精神分裂癥患者，我想要表達(dá)的是一種精神，無(wú)論是健美和謀生，我都會(huì)處理的很好。

　　我現(xiàn)在就是肚子大，這有一個(gè)原因就是喝水太多，但是，我吃的抗精神分裂癥藥物和糖尿病使我口干，不得不喝很多水，所以，我要多跑步。

　　我的飲食控制很嚴(yán)格，但是，我最近愛喝低糖的飲料，我從明天開始要節(jié)制一些，主要是身體和金錢兩方面因素。

　　張樂(lè)并不是靠收入就能過(guò)小資生活的人，所以，現(xiàn)在不但在身體上要瘦下來(lái)，在花錢上也要瘦下來(lái)，這才是康復(fù)更加良好的表現(xiàn)。

　　精神病人的體形是絕對(duì)應(yīng)該重視的，這點(diǎn)比健康人更重要，因?yàn)椋阋坏w重增加很可能造成藥量的改變，隨之而來(lái)的就是副作用的增加，這樣你就會(huì)難受。

　　無(wú)論你的病情處于什么階段，最好先從改變體形開始改變自己，這是我的經(jīng)驗(yàn)，病友們大家一起動(dòng)起來(lái)吧！