第五章    熱愛

　　一個人總希望過自己喜歡的生活，張樂經常觀察人的表情，尤其是在攤上時，他發現很少有人帶著真正快樂的表情，即使是一同出攤的人中，好象也只有福哥和張樂是開心的。

　　在健身房到是快樂的人居多，因為這里是享受生活的地方，即使是舉起巨大的重量，表情痛苦，但那是獲得肌肉的快樂。

　　張樂從在健身房的人群中學道了一點，這就是熱愛生活。生活對于每個人來說都是不同的。張樂癡迷與極限健美與格斗，卻又不盲從于師傅，他不相信絕對的權威，因為個體是有很大差異的。

　　張樂的鎖骨不能算很寬，如果盲目增加三角肌的塊頭，那會很難看。正因為如此，張樂選擇了練成精干的體形，這樣會整體顯得勻稱，這樣可以抵消鎖骨的不足。

　　以前，張樂曾經覺得自己樣樣出色，不用怎么付出，就可以得到財富，但是，張樂知道了，財富只屬于肯付出的人，如果，你不愿意付出，那么就忘記得到這回事情，照樣也可以得到快樂。

　　張樂不想放棄極限健美與格斗的愛好，所以他出攤謀生，而且選擇了寫作，寫作是需要天賦的，而且，你必須肯于付出，這兩點張樂自認為都具備，而且，他能從寫作中得到樂趣，樂趣是最重要的，如果，張樂從一件事情中得不到樂趣，那么獲得再多，他也不會做。

　　張樂是個特別的人嗎？不是。但是，他是個有小資情調的理想主義者，只不過他要節花錢。家里畢竟不富裕，再大的理想，也要從小事作起。

　　現在的人都很實際，張樂沒有什么錢，所以，他知道愛情不會這么容易就在自己手里的，但是，他還是很甜蜜的期待愛情。

　　愛情，在張樂看來也應該是完美的，雖然，張樂以前和別人同居的時候，并不愉快，但是，那時侯他沒有從事自己喜歡的職業，也沒有和女朋友交流自己的疾病，最終給彼此都帶來了一生都磨滅不了的傷痕。疾病是不能隱瞞的，而且，那時侯，張樂上班，鍛煉，陪女朋友應酬，太累了。

　　那時侯的累是被迫的，不愉快的，而現在是快樂的，愉快的累，張樂現在不要求自己每天都跑步和練習腹肌，一周中有一天是不練這些，而在家練的。

　　轉念一想，何不今天練習完明天的內容，明天好好休息一天呢？于是張樂作了單臂劃船12組，每組50次，明天徹底放松飲食，就是休息，好長時間以來都沒有休息過了。

　　其實，張樂明天會用沙袋當負重練習無數次深蹲，這很有益于格斗，組間休息一分鐘就可以了。這就是張樂的休息，他在飲食上會放松，媽媽會給他做愛吃的牛肉餅和黃花魚。張樂會作到做不動為止，然后就是格斗訓練，他喜歡泰拳和大成拳，因為，這兩種拳法全是從實戰出發的。

　　閱讀，大量的閱讀，明天和今晚他有的是時間，因為他從中午一下睡到了下午4點，這就是自由職業的好處，天馬行空的生活是張樂向往的，但是，他不太能熬夜，盡管他愿意晚睡。

　　今天的劃船練習作的很好，背部肌肉有一種緊繃感，這正是張樂想要的。

　　張樂今晚沒有絲毫的食欲，他甚至想不吃晚飯了，一心寫作與閱讀。間隙用拳頭做俯臥撐。

　　12月4日是張樂的生日，他想好好出攤，多攢一些錢，然后更好的發展自己的體格，好好過一個生日。

　　張樂看了看表，現在是晚上8點，健身房9點半下班，他想可以再去練練背部肌肉的線條，可是理智告訴他，今天他做的練習太多了，而且明天是瘋狂的深蹲訓練，還是在家休息吧。

　　張樂最近迷上了運動飲料和低糖的清茶，但是，他慢慢會減少這些飲料的攝取，畢竟收入有限。

　　張樂知道世界上只有靠自己才能過上好日子，所以他做每一件事情都很認真和細心，至于那些惡意中傷他的人，他已經忘記他們了。

　　昨天晚上，張樂實在是太餓了，吃了些餅干，就睡了。

　　睡了7個小時，張樂害怕瘋狂的深蹲練習，改在健身房練習深蹲，這比在家練習要輕松。

　　深蹲練的是核心力量，如果，你的深蹲成績很好，那你全身的力氣就能提高很多。

　　由于，你今天不可以吃油，訓練也不累，因此，張樂很輕松，今天會有張樂的好朋友來看他，他非常高興。這個朋友，張樂永遠不會忘記，他們的感情很深厚，已經認識了20年，一聽到張樂有病，朋友總是幫助張樂，張樂把他當成自己的親兄弟。

　　傳統武術中的扎馬步其實就是提高腿部力量，深蹲則能更好的提高腿部力量。原定在家練習無數組固定重量的深蹲，但是，張樂的體力實在不行了，就去健身房蹲大重量吧。

　　周五，張樂就要出攤了，這幾天大風，讓張樂無法出攤，要是有了固定攤位就可以搭起個小棚子，不過，這還需要努力和等待。

　　張樂做了2組固定重量的深蹲，感覺腿發漲，證明有效果了。今天不去健身房練習深蹲了，就在家練習。

　　張樂作了3組深蹲，感覺十分的累，這是因為耐力的不足，也說明了他腿部力量還有待開發。

　　張樂現在對于后肩的練習也是十分重視的，他認為背部線條和后肩搭配起來，才是一副美好的圖畫，而且在格斗中，后肩也是重要的發力部位。

　　張樂今天采用的是3組練習法，也就是說，深蹲3組，然后休息一會，后肩3組，再休息，如此反復練習，后肩如果累了，也可以練習前肩。

　　今天，張樂最高興的就是朋友的到來，這個朋友叫高飛，是張樂的高中同學，在學校的時候，張樂是足球場少年宮的后衛，高飛是守門員，在生活中，高飛對張樂也很關照，20年過去了，同學之間的感情并沒有因為地位的懸殊而有絲毫變化，張樂很欣慰。

　　深蹲的確很耗費體力，張樂最后只能做10個了，他感覺一點力氣都沒有了，即使靠運動飲料也沒有用，可能今天的訓練就到這里了，今天本來也是調整休息的日子。

　　但是，張樂是個不按照常理出牌的人，他現在決定去健身房練習深蹲，他對于核心力量的提高是充滿興趣的。

　　張樂覺得極限健美應該是自由自在的，訓練不要事先規定內容，直覺會告訴他要練那個部位。這就是訓練生活，張樂強烈的熱愛這種生活，他干什么事情都要首先考慮到訓練的時間，現在的張樂飲食也是不固定放松，象這次，他只節制飲食兩天半就放松了，但是，這不影響他完美的體形，他指的完美是達到符合他骨架條件的完美。

　　現在他又想跑步，當然跑步的前提是練習了背部肌肉的線條，為什么突然要練習背部肌肉的線條呢？因為他今天作了大量的后肩推舉。

　　最后張樂又作了12組肩后推舉，結束了一天的肌肉練習。

　　昨天，他就想在今天練習格斗技術，結果，他發現在任何地方都可以站樁，剛才他在攤上去找玉米姐姐聊天的時候，就站了大成拳的樁，他覺得站樁的時候，頭腦中要想事情，想個格斗有關的事情，他越練習格斗，越覺得后肩和背部肌肉的重要。這兩個部位是發力的關鍵部位。

　　為什么張樂會把格斗寫入這本描寫極限健美的書呢？因為，他覺得極限健美者的肌肉不能光是擺設，要能用到該用的地方，這地方就應該是格斗。

　　今天，張樂沒有去健身房，但是很累，因為他在家練習的實在是太多了，腹肌今天休息，勞累是可以化解的，關鍵是休息。

　　張樂是想什么就干什么，他又在家練了6組腹肌，上下腹肌各3組，結果是把自己累倒了，躺了一個多小時，覺得好多了，很高興的等著同學的到來。

　　明天是節制飲食的日子，張樂已經想好了該練什么了，今天就好好休息一個半天了。

　　這兩天跑的過癮，吃的也很舒服，這就是張樂的生活。

　　但是，張樂沒有繼續多久自己的舒服日子，因為，他因為喝帶糖的飲料，即使是低糖的飲料，也是含糖的，而且，糖分的熱量高，影響肌肉的線條，所以，極限健美者不適合這種飲料。

　　今天，張樂練了18組后肩，加上前肩，超過了他能承受的極限，所以，他晚上必須補充大量的蛋白質，頭暈不是練的，而是喝飲料喝的。

　　今天，張樂有些失望，他的書沒有上架，他知道情節還不夠吸引人，所以，他要在后來的章節中改變這點。

　　精神分裂癥患者從事一項要求嚴格的工作是非常不容易的，但是，張樂喜歡這樣挑戰自己，可能別人不理解，小時侯的夢想真的那么重要嗎？張樂告訴你們答案：是。寧愿死，張樂也不會放棄極限健美。

　　他會參加比賽，用線條取得勝利和一切，而且，比賽的機會馬上就要來了。