我在網上認識一個妹妹，她和我通過電話，現在她正在鬧離婚，她過了年可能會來北京找我，她說我是她現在唯一信賴的人，我真不知道該說些什么。

　　我得病以來，無數人傷害了我，尤其在我眼睛摔殘疾以后，更是沒有人肯幫助我，但也不是一個人都沒有，可我現在有能力回報他，他卻消失了。

　　精神，眼睛雙重殘疾，我不怕，可是，以前一直花我錢的一些人，竟然還在傷害我，我真的很不能理解，世界上還有這樣的畜生！

　　我只尊重現在的朋友，盡管人數不多，我們也不經常聯系，我想人家幫助過我一次，也就不會再理我了。

　　我現在只有靠多出攤掙錢，讓自己和家里過的好一些，同樣，我的健美鍛煉不會中斷，我希望靠健美和寫作來打開以后的天地。

　　我忘記不了我確診為精神分裂癥以來，無數人對我的傷害，比如，有一個以前最能花我錢的田某，他竟然說讓我好自為之，別糟蹋身邊的朋友。我欠你的嗎？有的只是你一次次的花我的錢，讓我帶你去享受，我錯了，我原以為你對別人好，別人也會對你好。但是，事實看來并不是這樣的，我沒有這些朋友，他們不配。

　　精神分裂癥不是什么可怕的疾病，它完全可以戰勝，但是，確實有一些病友一生被癥狀控制，我覺得這可能是在嘲笑醫學的無能。精神病至今沒有明確的病因，藥物倒是有了更大的進步，副作用越來越小，對癥狀的控制越來越強。

　　我們6區的護士長說過不能讓我閑著，所以，我出攤，鍛煉和寫作，生活的快樂而充實。

　　我因為幾乎每天都出攤的原因，醒的特別早，我會在家先練一會肌肉，這會讓我感覺很好，我希望每一天都能多賺錢。我喜歡自由的賺錢，我煙癮很大，任何一個單位都不會要我的，不過，我會克制煙癮的，通常是通過閱讀的方式。

　　其實，哲學是我最喜歡的科學，它把我帶進了一個全新的世界，一個洞察自己內心的世界。

　　我今天又喝了運動飲料,我老覺得它能提神，但是，里面的糖讓我糖尿病發作了，頭暈的很厲害，以后再不會這樣做了。

　　明天是飲食放松的時候，我吃豬蹄，我真是饞了。這兩天收入不高，整個人沒有什么積極性，而且，又喝了含糖的飲料，所以，我不吃豬蹄了。

　　干事情我要追求完美，打造體格是我以后的發展方向，我一定要好好的練，認真的吃。

　　傷害我的東西，包括飲食，我都不會去碰，我一定要練成完美的體形。

　　今天，我難受緩解以后，在家練習了很多器械練習，一會可以吃無油的魚和倭瓜了，我很愛吃。

　　明天有雨，我不用出攤了，但是我會練習后肩的寬度與背闊肌，為什么我總在這部書里，提及健美呢？因為這是我的宿命，我命中注定不會離開健美的。

　　一個精神分裂癥患者能夠怎么樣的生活，完全取決于自己和醫生，

　　我不只一次的提到，我的恢復，我的醫生，自己的努力，以及非常疼愛我的家人，這一切讓我消除了所有的癥狀，不過,我最近喝那種含糖的飲料太多，弄的身體很不舒服，這次我是決定了，以后含糖的飲料，我絕對不會喝了，身體健康是第一位的。

　　其實，自己對自己也不能有所傷害，這就是生活上，我昨天晚上吃的很少，頭一直在暈，但是，我心中只有今天的鍛煉內容，別的什么都不想，

　　其實，這幾天收入都很不好，我的心里也比較著急，但是，我一進健身房就不會想這些了，只會想自己的體格。

　　我現在不知道該怎么擺攤，城管叫我擺小一點，但是，攤一小了就掙不到錢了。所以，我要好好想想怎么擺我的攤。

　　今天有雨，但是，這兩天我飲食全部放松，心情會好很多。感謝媽媽的好手藝。

　　糖是我絕對不能吃的，這點我會牢記。

　　身體的健康永遠是第一位的，本來今天不想練習腹肌，但是，想起腹肌的重要性，我還是作了腹肌練習。

　　身體的不適，并沒有給我的精神帶來影響，我依舊在我的路上前進。

　　我真的不想每天躲避城管了，可我目前不得不這樣做了，少掙錢，我也要堅持下去，我一定要努力作好自由職業。

　　我現在頭暈的好一些了，肚子有些餓，但是忍住自己的肚子，我還在寫作。

　　我36歲了，不知道什么時候才能過上富裕的生活，我有重病，但是已經好了，所以，我要用正常人的標準要求自己。

　　我頭暈可能是自己這些天沒有吃主食的原因，以后，主食絕對不能缺少。這也是對自己的愛護。

　　我想起了自己犯病的時候，那么的瘋狂，那么的痛苦，直到我遇見了王剛大哥為止，但是，至今仍舊有人認為我哪里都不正常，就隨他們說吧。

　　理解我的人很少，我也知道我的病總讓人不理解是很正常的，我現在接觸的人都把我當成正常人，這就足夠了。

　　生命的價值在于創造，而這個過程可能是艱辛的，只有不懼怕艱難才能完成自己的理想，我每天出攤，生活的雖然談不上富裕，但是，由于攤上的人對我很好，也有很多樂趣，所以，我暫時滿足于這樣的生活，至少我是憑借勞動吃飯。

　　我很喜歡一起出攤的福哥和大家開玩笑，有他在攤上整天都是歡笑，其實老百姓的生活就是這么簡單，至少我覺得簡單最好。

　　我在網上認了個妹妹，我們互相理解，彼此把心中的苦惱向對方傾訴，她年底可能來北京，我真盼望見她，她是個好姑娘。

　　不過，家里人肯定不會讓我見她，我盡量想辦法吧。

　　今天可能有小雨，我先出攤，不行就收攤，反正，我不會閑著。

　　我出攤了,但是很困,于是出了三個小時攤，就去健身房了，我現在體形過于強壯了，我要大量練習肌肉的線條，我不想做一頭熊。

　　我很想明白尼采的文章，但是，目前我的理解力還不能達到。但我會努力的。

　　我現在不知道自己的大肚子是怎么造成的，難道真是無糖可樂喝的太多了？總之，我會少喝的，碳酸飲料對人的確很不好。

　　我前兩次減肥那么有信心，做的那么好，這次一定也會成功的。不過，我現在要練成又健壯又美觀的身材，這比前兩次更需要毅力和科學。

　　我今天沒有喝帶糖的運動飲料，感覺好多了，以后再也不會喝了。以后有糖的飲料和食物跟我無緣了。

　　我這兩天都沒有跑步了，實在是因為體內有炎癥而自己不知道，我嗓子已經充血了，我其實生活習慣很健康，我覺得是自己鍛煉強度太大的原因，而且，我早上起床太早，過度勞累使自己承受不住了。

　　我下個月要減少重量，用輕重量打造肌肉線條，我不再要大塊頭了。現在我感覺健壯與美不可兼得。所以，我只能尋求美感。我要練成李小龍那樣的身材，再不追求力量與強壯了。

　　我今天白細胞又達到了16000，體內有炎癥，不過，我現在感覺全身充滿力量。我會更合理的安排自己的飲食與鍛煉，我要第三次振作，從體形的改變開始。

　　我以前不知道自己練成什么樣子好，這次我明白了我想要的體形。我想到電影《大塊頭有大智慧》，最后劉德華飾演的角色，最后放棄了一身肌肉，悟出了人生的真正道理。

　　我以后要象速度方面發展，練習肌肉的耐力，柔韌性，不追求最大的力量了。我剛練了三組肌肉線條的練習。以后，我會只練肌肉線條的，我終于回到了自己心中的目標上。

　　我要在三個月內把體重減到150斤，也就是1月13日的時候達到這個目標。我最終的目標是減到64公斤，我想一年后我會達到這個目標。

　　我要更健康的生活，少抽煙，不喝酒，多喝白開水，少喝無糖可樂。我爭取每天跑步，我的肌肉練習只有胸，肩，背和腹肌以及練習深蹲。

　　我已經成功的戰勝了精神分裂癥，現在只需要減掉自己身上的肥肉。

　　我剛才勇敢的去了健身房，練習了肩膀中束的線條和背部肌肉的線條，一共12組，我現在覺得大哥的體形也不好，過分的強壯了。

　　有目標的生活很好，至少我會覺得人生有一個確定的理想了，并且為之戰斗。

　　媽媽是我最大的倚靠，盡管我不想媽媽老去，但有一天我終究會獨自生活，這要求我不再亂花錢，要求我掌握生活技能，我想我什么都會學會的。

　　著幾天身體不舒服，我會注意的，自己的身體一定要當心，尤其是我歲數越來越大了，更要保護好自己的身體。

　　精神好了,就要多注意身體了，這次身體有了炎癥，就不能練太多了，這點，我自己明白。

　　我很高興，我可以4天不出攤了，因為我的身體實在不允許了，而且，我要構思自己的新作品。