為什么張樂要在這本講述健美的書中單獨提到媽媽呢?因為媽媽是最支持張樂練極限健美的。

　　而且，媽媽偉大的愛把張樂從一個病人恢復成了一個正常人。張樂要練好，從某鐘程度上來說是為媽媽而練的。

　　精神分裂癥不是很好康復的，但是，媽媽從來沒有放棄過張樂，也沒有放棄過對張樂的治療和生活上的照顧。

　　“吃好藥，就是把房子賣了也要吃好藥。”這是媽媽當年對張樂治病的態度。好藥很貴，媽媽總會親自為張樂配藥，張樂無數次的傷害過媽媽，但是媽媽知道那是因為張樂的病情所至，所以媽媽從來沒有怪過張樂。

　　張樂是個有小資情調的人，媽媽使得病的張樂生活上過的很快樂，爸爸和張樂一樣，身體不好，媽媽一個人挑起了家庭的重擔。

　　張樂出攤有一多半是媽媽的功勞，媽媽辛苦的上貨，替張樂盯攤，還要為張樂做可口的無油飲食。無油飲食5天半，等到張樂放松的時候，又為張樂做可口的有油食物，張樂不知道怎么感謝媽媽，真的，他覺得來生還要有這樣的媽媽。

　　張樂沒有妻子兒女，可能一生都不會有了，但是他覺得媽媽會陪著他走完人生的。張樂不想和媽媽分開，永遠不想。

　　張樂暫時不能完全照顧自己，是因為他還作的不夠好。張樂喜歡給媽媽講歷史故事，講自己佩服的譚嗣同，鄧世昌等英雄人物。

　　媽媽很愿意聽這些，張樂覺得自己適合講故事，講英雄的故事。

　　其實，張樂的父親和張樂一樣無所畏懼，張樂住院的時候，最想念父母，他曾經在住院時侯給爸爸寫了一封信，他把對爸爸的愛，全部寫了出來，爸爸一邊流淚一邊看信。張樂愛這自己的父母，他們總把最好的留給張樂。張樂也很努力的訓練，寫作，出攤，他渴望能夠有限的報答父母。因為全部報答是不可能的。

　　張樂今天跑了5點2公里，全部訓練結束了，明天三姨組織全家吃飯，表弟磊磊領了結婚證書了。張樂每天好好訓練，有一半是為了媽媽對自己的健美支持。

　　張樂盡可能的少花錢，他知道了節省，錢不是那么容易掙的，何況他知道出攤的辛苦。

　　不過，張樂不會把出攤作為全部的事業的，這是一種謀生的暫時手段。張樂現在知道了有人根本不可相信。

　　他現在只覺得回家最幸福，可以放松一身的疲憊。這些天，張樂會好好休息，好好訓練和寫作。

　　張樂明天練習腹肌和腰部肌肉，很久沒有做腰部練習了，應該做了。

　　明天，張樂還會跑步，還是最低5公里。張樂晚上和全家吃烤肉。

　　中秋了，張樂不愛吃月餅，但是，他希望父母永遠健康快樂。

　　張樂沒有收到一條來自朋友的祝福短信，他有些失落。張樂現在暫時沒有了收入，而且是不少的收入，他有些難受，但是，錢是掙不完的，以后還有機會掙。

　　社會的不公平，不會讓張樂消沉，他這個人是很積極的人，從不懼怕惡勢力。張樂決心還是尋找自由職業,他受不了上班的約束。

　　這幾天不知道是不是糖份攝入太多了，肚子沒有減小，張樂覺得自己還需要學習營養學。張樂這個人很特別，喜歡吃什么，喝什么就老吃一樣，當然，媽媽的手藝是這一切的保證。

　　張樂的全家人，都很關心張樂。張樂的三姨非常疼愛張樂，她幫助張樂上貨，盯攤，甚至大雨天也幫張樂賣烏龜。

　　三姨為張樂不知流了多少眼淚，張樂得病20年，三姨也老了20年。張樂每一次沖動，每一次難受，總牽動著三姨的心。

　　極限健美是一種修心的運動，這種運動使得張樂心態極為良好，對他的疾病恢復也很有好處。

　　今天是中秋節，張樂盡管最近遇到了那么多不開心的事情，但是依舊開心，他可以見到很多親人了，張樂這幾天和城管對著干，暫時沒有了收入，但是，他大量的閱讀，大量的訓練，他希望用積極的方式，打發這段日子。

　　今天，張樂只要練習肩膀的中束和前束，以及腹肌和腰部。這段休息的日子，張樂會大量閱讀哲學典籍和佛教書籍，他要修心。

　　他那天推了城管敗類一個大跟頭，這倒成了好事，他要擺脫擺地攤的局面，或者打開其他的出路。

　　人，有時只有在被迫的時候，才能激發起更多的能量，也能讓頭腦更冷靜。

　　其實，自由職業有很多，張樂不必那么擔心未來。

　　張樂為什么不愿意去上班呢？因為他不想放棄極限健美。而且，以他自由慣了的性格，根本上不了班。

　　張樂的家庭很缺錢，但是，張樂一家人在維護著自己的尊嚴，維護著自己的權利。

　　媽媽很怕張樂因為推城管的事情著急，但是，解決不是幾天就可以完成的，可能需要漫長的等待。

　　小燕姐家太壞了，張樂平時有什么好吃的，都送給她們家，但是，他們照樣嫉妒張樂賣玩具賣的好，勾結城管來整張樂，張樂現在除了叔叔，在攤上誰也不相信。

　　人性中都有善惡，但是你的惡念如果太強，那么就不會得到快樂的內心。

　　張樂不愿意傷害別人，但是別人在不斷的傷害自己，那么只有自己強硬起來，別人才不會欺負你。這也是進化的必然選擇。

　　張樂最近看了許多激發人斗志的影片，他覺得自己有這么好的家庭，自己必須增加勇氣才能象自己崇拜的那些英雄人物一樣。張樂總是寫作的間隙練習腹肌，臀部的傷勢一直沒有好，做起腹肌來有些困難，但是，男人是不怕傷病的。

　　媽媽每天也起的很早，張樂知道這次推城管的事情，媽媽很怕張樂受刺激，但是，張樂現在已經不再脆弱了，他能夠承擔起一切的風浪。

　　張樂這些天是在積極的等待，他昨天完成了跑步的訓練，感覺十分的不錯，今天晚上全家就要聚會了，張樂很高興。

　　張樂現在心中有一股恨，他恨小燕姐一家人，恨那個不講理的城管。

　　學佛和學武一樣，是為了懲惡揚善。張樂現在已經得到了這種精神。

　　張樂現在很容易傷感，一個人，沒有妻子兒女，甚至連吃飯的碗也被奪走了。但是，這一切不會壓倒張樂，因為他不是一個人在戰斗，他身后有他的家庭。錢一定會掙夠的，張樂現在只是蟄伏。

　　張樂連精神分裂癥都能戰勝，還怕什么呢？張樂從來不是一個孬種，他只知道要向困難抬頭。

　　今天，張樂只在家中練習了，他不愿意再去健身房了。張樂作了16組肩膀的練習，好久沒有做這種分組練習了，今天不是組合的練習，組間休息半分鐘左右，張樂感覺自己已經找到了好的方法，那就是有時候可以用一個動作分組做的方式做肌肉練習。組間休息一定要短，這樣才能練習肌肉線條。

　　張樂現在覺得用沙袋負重訓練腹肌也是一種不錯的方法，但是不能常用，因為沙袋比較重，所以會增大腰圍，這會影響整體的美感。

　　張樂睡了一覺，醒來后又練了12組肩膀后束肌肉，有些累了，于是暫時停止了訓練，今晚三姨請客吃烤肉，張樂特意洗了澡，手機永遠是那么平靜，沒有人給張樂祝福的短信，沒有關系，張樂本性也喜歡安靜。

　　家庭的聚會對于張樂是最溫暖的，二姨和三姨全家都能見到了，遺憾的是舅媽不能來了，她外孫子病了。

　　張樂現在不能著急，出攤是一定要出的,只是現在不是時候.

　　全家一起吃了烤肉，表弟已經領了結婚證，大了，該負擔起家庭的責任了。

　　張樂決定中秋這兩天放松飲食，訓練可練可不練，好好休息一下。張樂這兩天在想，自己極限健美的訓練，他已經成功改變了體形，已經非常健美了。

　　張樂想在今天練習背部肌肉的寬度，因為即使飲食放松，他也會吃大量的蛋白質腹肌可以練，但是這幾天會吃不少油，張樂的腹肌訓練不會練很多。

　　張樂失去了生活來源，但他不后悔推了城管一下，他是在保護媽媽。這些天只能靠不多的積蓄過日子了，人生如同極限健美，總會有平臺期，只要沖破了障礙，等待你的就是坦途。

　　張樂現在變的很優雅，舉手投足很穩重，韜光養晦的日子自己一定要調整好心態。以后有的是時間干事業。

　　張樂已經想好了今天的訓練計劃，他會在背部肌肉的練習中間穿插練習腹肌，這樣既有效果，又節省時間。

　　張樂一生最愛極限健美，他一定要把自己的體形練的完美。

　　即使是休息，他也會堅持極限健美。即使是生活困難，他也會堅持極限健美；張樂絕對不會放松自己的。

　　譚嗣同是張樂最佩服的英雄，他為了理想寧死而不逃，張樂對待極限健美也是如此。

　　“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖?！边@是多么豪氣的氣度??！，張樂其實心中也有傲骨，他表面對誰都有禮貌，但是一旦遇見壞人，他絕不懼怕。

　　張樂會在適當的時候，做最適當的選擇。他喜歡出攤的生活，現在暫時不能出攤了，所以張樂要自己找點事情做，寫作是他最喜歡的事情。張樂是個愛幻想的人，他相信自己一定可以寫出自己喜歡的文章。

　　這次張樂在和無理的城管對抗,他相信最后獲勝的一定是自己。

　　中秋節這兩天飲食可以放松，但是訓練不能停止。他喜歡訓練。張樂一天都不會對身體放松，他還要喝運動飲料呢，哈哈，不過以后每天只喝兩瓶，糖份太多。

　　昨天，張樂吃了很多烤肉，他對于表弟結婚了，很是高興，自己的婚姻就不是那么容易了，現在自己連收入都沒有，所以，他暫時不會觸及愛情。

　　張樂有精神分裂癥，這讓他在愛情上很是困難，他渴望愛情，但是如果一生沒有愛情，他也不會覺得遺憾。

　　張樂現在心態很平穩，申請固定執照不是一天就可以辦成的，所以，張樂會提高自己的體格以及寫作水平，張樂可以做肌肉模特啊，出路是很寬的?？傊柧毑粌H是因為是使體形改善，而是對事業的投資。

　　張樂還是要喝三瓶無糖飲料，他喜歡那股香味。

　　事業上的不順利，使得張樂有時感覺有些無事可做的感覺，張樂這幾天可以研究大量的哲學書籍，他要使自己做一個有思想的人。不僅光有野蠻的體魄，也要有文明的精神。

　　張樂現在眼睛有殘疾，看前面的東西還行，下面和右面的東西完全看不清楚。但是，張樂對學習的渴望比任何時候都強，因為他知道，沒有知識是寫不好書的。

　　張樂練習了10組背部肌肉的寬度和10組腹肌，這兩天飲食放松，張樂就可以放開胃口了，腹肌一定要作到天天練習，這樣才會使腹肌清晰，但是，不是所有人都可以按照張樂的經驗練習的，因為每個人的情況不一樣。

　　肌肉是有感情的，肌肉會因為你的訓練和飲食改變，師傅很少過問張樂的訓練內容，但是，對于張樂不正確的動作姿勢，師傅是要管的。張樂現在總是在深蹲這個動作上，掌握不了要領，但是，張樂會經常做這個動作的，直到他可以標準的深蹲起300公斤。

　　明天還是放假，飲食還可以放松一天，明天訓練三角肌和腹肌，張樂后天就要嚴格控制飲食了，明天就要適當控制脂肪和糖份的攝入。

　　張樂現在愛看一些老片子，他可以找回兒時的記憶，張樂今天會吃飯很晚，他在玉米姐姐那里喝了太多的水，肚子撐飽了。

　　經濟上的困難不能擊垮張樂的理想，他用積蓄支撐自己的訓練，包括泰拳的訓練，張樂現在用啤酒瓶敲打自己的腳面，迎面骨，以增加這些部位的硬度。

　　張樂很想用自己的拳腳擊碎這個社會的黑暗面，他是個天馬行空的人，但是有一顆勇敢的心。

　　泰拳是一種極為需要勇氣的運動，張樂會刻苦的練習這種拳術，他相信自己可以練成。

　　明天張樂會跑步，增加了運動量會使得張樂適應接著的訓練，表弟的婚禮在10月19號舉行，當哥哥的張樂很為弟弟高興，但是張樂不會羨慕，只是高興。

　　極限健美是一種藝術，生活也是一種藝術，困難如同你舉起的重量，你弱它就強。

　　張樂是個非常認真的人，對待訓練和飲食都是如此，當然其他方面也如此，朋友們把張樂當成瘟神，怕張樂管他們借錢，張樂不會這樣做的，沒有什么人能幫助張樂，只有靠自己了。

　　加油，極限健美的未來王者，你一定能成功的！