第一十九章    生活與訓(xùn)練

　　張樂和城管鬧了一場，心情很不好，張樂現(xiàn)在才知道中國社會的黑暗。張樂僅僅是出于義憤推了城管一把，那完全是對于城管野蠻執(zhí)法的回應(yīng)。城管抄張樂的攤時(shí)，母親正在收攤，就是這樣，他們還不讓行，把許多玩具弄壞了，母親百般哀求，怎么都不行，張樂有一種替母親出氣的念頭，就使勁推了城管一下，那個(gè)城管看著就是個(gè)小人，他和張樂同時(shí)報(bào)警了，警察明顯站在了張樂一方，法律畢竟是公正的。

　　以后，張樂還會出攤，只不過要格外當(dāng)心了。

　　張樂不會就此消沉的，他會繼續(xù)用訓(xùn)練來發(fā)泄心中的不快，他今天要練習(xí)背部肌肉的寬度，這是他最喜歡的練習(xí)。

　　張樂現(xiàn)在覺得自己有必要考慮一下，自己下一步的打算了，攤不會出的那么順利了，這個(gè)城管肯定會老來給張樂搗亂，但是，張樂不會懼怕，我既然推了你，就不會怕你。怕就怕他老抄東西。

　　張樂最近大量的研究佛教以及西方哲學(xué)，他明白人是有尊嚴(yán)的，也需要不斷維護(hù)自己的尊嚴(yán)，這會是一個(gè)超越自我的升華，在這個(gè)過程中，你可能遇到很多困難，但只要有一顆不服輸?shù)娜耍魏卫щy都不會難倒自己。

　　這幾天張樂不會出攤了，先避避風(fēng)頭，以后再出。昨天在有心事的情況下，張樂還跑了5點(diǎn)6公里，任何事情都不會影響張樂的訓(xùn)練。

　　說真的，城管太欺負(fù)人了，張樂覺得推他一把都是輕的，沒揍他已經(jīng)不錯(cuò)了。從這次突發(fā)事件，可以看出，張樂是有勇氣的人，他不會懼怕什么。

　　張樂的媽媽今早對張樂說，以后不許動手了。這確實(shí)是一種經(jīng)驗(yàn)，一旦傷害了別人，自己會吃大虧的。

　　今天張樂先做16組背部肌肉寬度練習(xí)，再做12組上下腹肌練習(xí)。張樂這幾天不能有收入，心里挺別扭的，但是，等家里協(xié)調(diào)好了各方面關(guān)系，張樂還會出攤。又是等待，等待并不痛苦，這是一種積累，人生閱歷的積累。

　　張樂會好好寫作的，這會有了好多時(shí)間可以大量閱讀和寫作，以及大量的訓(xùn)練。這個(gè)時(shí)候，要用學(xué)佛的精神來安慰自己，不要急燥等待是為了完成更高的目標(biāo)。消沉不是張樂的性格，他需要先抑再爆，一旦爆發(fā)出來，他的能量將是無限的。

　　張樂想了大不了再花500元上貨就可以了，根本不用著急。張樂愛在寫作的間隙練上幾組腹肌，使眼睛能休息一下。張樂已經(jīng)練習(xí)了12組腹肌了，他一會要去攤上走走，雖然不能出攤，但是，張樂還想呼吸那熟悉的空氣。

　　幸虧張樂現(xiàn)在有了一些積蓄，他有條件等待，現(xiàn)在的城管太不象話了，都收攤了，還抄人家東西，這根本不合規(guī)定。

　　今天張樂可以不跑步了，每次練習(xí)背部肌肉寬度的時(shí)候，可以停止跑步一次。

　　難得的休息，張樂會使體格上了一個(gè)階梯，同時(shí)充實(shí)自己的大腦。人生總是會有起伏的，張樂可能從此擺脫地?cái)偵模劣谧约阂院蟾墒裁矗€是要做自由職業(yè)，有許多職業(yè)是很自由的，張樂因此選擇的余地很大。

　　不過，張樂有時(shí)間充分干自己喜歡的事情了，只是收入不會有出攤時(shí)候那么多了。但是張樂從來都是為了理想而活的，他確實(shí)比別人更需要錢，但是他不會被錢所累，做錢的奴隸。張樂現(xiàn)在有點(diǎn)迷茫，他不可以不掙錢，而且，必須是掙錢多的行業(yè)，張樂學(xué)歷不高，歲數(shù)也大了，不可能找到掙錢多的好職業(yè)。

　　但是自由職業(yè)是良好的選擇，是最適合張樂性格的，剛才張樂在攤上聽說了，原來一切全部是小燕姐家看張樂賣的好嫉妒，從而叫來了城管，人心真的叵測。原來張樂一直象白紙一樣的內(nèi)心，在這個(gè)世界上是不行的。張樂從此不叫小燕姐家的人一聲了。

　　小燕姐家的水果攤昨天依舊擺著，張樂知道他們家利用了關(guān)系，中國啊！為什么總有這么多潛規(guī)則呢？

　　張樂依舊會出攤，會賣玩具，張樂什么都不會懼怕，他從幫玉米姐姐罵走流氓；到昨天推城管，他覺得自己的勇氣已經(jīng)得到了很大的提升。

　　張樂現(xiàn)在通過正當(dāng)?shù)耐緩浇鉀Q問題，他暫時(shí)沒有了收入，不過很快會有的，張樂把昨天事情看成吃飯一樣，不過休息幾天也可以暫時(shí)緩解疲勞。

　　張樂現(xiàn)在很容易從訓(xùn)練，以及別人看來枯燥的飲食中得到樂趣。張樂這幾天的訓(xùn)練很好，明天安排了自己做最累的腹肌訓(xùn)練，勇于挑戰(zhàn)自我，尤其是最弱的部位，張樂的性格好強(qiáng)，不會輕易認(rèn)輸，今天他體格的進(jìn)步得到了一個(gè)大姐的贊賞，就是缺點(diǎn)在肚子上了。這是張樂欠缺有氧運(yùn)動的結(jié)果，但最主要也是他喝水太多的原因，張樂以后不會喝那么多礦泉水了，不能老瞎花錢。

　　張樂以前太相信攤上的人了，以至于今天吃虧了以后攤上的人一個(gè)不信。張樂就是太天真了，覺得誰都是好人，這種哲學(xué)是不行的。

　　張樂覺得今天自己是帶著仇恨訓(xùn)練的，他把對于社會的黑暗面的恨發(fā)泄到訓(xùn)練上，這讓他收益非淺。

　　張樂要做一個(gè)正直的極限健美之王和武術(shù)家，武術(shù)是張樂一直想練習(xí)的，他有多年的健美訓(xùn)練基礎(chǔ)，相信只要刻苦訓(xùn)練就一定可以成為優(yōu)秀的武道家。一個(gè)人要是沒有斗心，那么即使你擁有再高深的武藝也沒有用。至于斗心的培養(yǎng)，則要在日常生活中，慢慢通過小事來培養(yǎng)。當(dāng)然訓(xùn)練也是必要的，張樂每天都要練習(xí)膝蓋和迎面骨的硬度，再加上柔韌性訓(xùn)練，先從基礎(chǔ)練起吧。

　　張樂最喜歡的還是泰拳，他曾經(jīng)瘋魔般的練習(xí)過，但現(xiàn)在時(shí)間沒有那么多了，但是他也會盡自己最大可能的練習(xí)。他要作到每天跑步，這樣踢腿還會有力，張樂除了練習(xí)背部肌肉寬度的時(shí)候不會跑步，其余6天每天都會跑步。有許多人成年后修煉武道，最后成為了出色的武道家，張樂相信自己也能作到。

　　張樂這幾天吃的很少,也是累了，睡的也很早，他今天起床的時(shí)候，還是凌晨2點(diǎn)多，他很珍惜這段時(shí)光，寧靜時(shí)候最可以思考，張樂想了很多,今天要去城管那里管城管要被抄的玩具,自己一定要壓制住火氣,對方是小人，自己不能太計(jì)較，為什么中國人一旦有點(diǎn)權(quán)力就會如此呢？當(dāng)然不是所有城管都這樣的，張樂至今想不明白，自己和媽媽正在收攤，為什么城管還要抄他們的攤？

　　今天是殘酷的腹肌訓(xùn)練日，同時(shí)也是快樂的，因?yàn)閺垬房梢跃氉约鹤畋∪醯牟课涣耍@本身就是一種快樂。張樂也喜歡和健身房里的大哥大姐聊聊天，這也是一種樂趣。張樂不能把心里的話全部和大哥大姐們說，但是，一些生活中的瑣事還是可以說說的。

　　張樂這前半生碰見的君子和小人一樣多，要不說這個(gè)世界其實(shí)最公平呢，現(xiàn)在好不容易有了踏實(shí)的生活，卻又被城管和攤上陰險(xiǎn)的小燕姐擺了一道。張樂現(xiàn)在最想去的就是健身房，在那里，他是最快樂的，把一切煩惱扔在了腦后。一心訓(xùn)練。

　　以前，張樂覺得在攤上也很好，可他明白了小燕姐一家的為人后，真是讓自己覺得惡心。張樂討厭這種小人，以前還老覺得老崔不好，但是現(xiàn)在才明白，老崔的話不全是錯(cuò)誤的。

　　張樂的極限健美不會因此而有絲毫的放松，相反他把這次和城管的沖突變成了好事，以后出攤，不會有人再管張樂了。

　　張樂很喜歡運(yùn)動飲料的滋味，甜甜的，十分爽口。也可以為在訓(xùn)練中疲勞的身體補(bǔ)充能量。

　　張樂一天中這是唯一給身體補(bǔ)充糖份的時(shí)候，有的教練覺得張樂喝的有些多，但是，張樂的訓(xùn)練強(qiáng)度很大，所以，張樂經(jīng)過仔細(xì)分析，這點(diǎn)糖一點(diǎn)不多。

　　以后的張樂不會輕易相信任何人了，攤上的人都是陌生的，大家都是為了利益而生活的，只不過有的人很卑鄙。

　　張樂會惦記國家對他的照顧，也不會忘記這個(gè)社會中的陰暗面，暴力執(zhí)法；陰險(xiǎn)為人，這是張樂親身遇到的。不過，張樂現(xiàn)在心態(tài)平和了很多，他不會因?yàn)檫@些事情，放棄他對極限健美的熱愛，

　　張樂現(xiàn)在的心全部在健身房里，他不會因?yàn)榻裉烊フ页枪芏薪z毫的放松，要回了東西，明天他還會出攤，小燕姐想獨(dú)霸一條街的玩具市場是絕對不可能得逞的。

　　張樂已經(jīng)在寫作的間隙完成了無負(fù)重上腹練習(xí)三組共60次，下腹負(fù)重三組，作到極限。

　　張樂不會消沉，只會更冷靜的看這個(gè)世界，腹肌訓(xùn)練永遠(yuǎn)不多，何況這是張樂最薄弱的部位。張樂又練習(xí)了這一部位，他臀部有些擦傷，一定程度上影響了他的上腹訓(xùn)練，但是他無畏傷病。即使再疼，訂好的訓(xùn)練計(jì)劃絕對不會改變。

　　張樂發(fā)現(xiàn)自己的精神在一連串打擊后得到了升華，自己心中已經(jīng)沒有了恐懼，只剩下積極。

　　張樂一會如果再在家中練習(xí)腹肌，會加負(fù)重，他覺得無負(fù)重和有負(fù)重結(jié)合起來才是最好的腹肌訓(xùn)練法。

　　不過，剛才張樂用沙袋做腹肌訓(xùn)練，感覺不好，上腹肌沒有得到充分的訓(xùn)練，相反下腹肌用負(fù)重訓(xùn)練才真正有感覺。

　　張樂現(xiàn)在越來越覺得極限健美中的積極，不懈怠其實(shí)是一種腦力勞動，不修心是練不好極限健美的。

　　張樂的精神狀態(tài)格外的好，前幾天張樂撿了一個(gè)手機(jī)，今天還給了人家，心里感覺格外的輕松，張樂一家人都是不昧良心的人，干不了壞事。

　　張樂今天先去找城管要東西，然后訓(xùn)練，下午又可能再休息一下，明天肯定出攤。

　　張樂為什么要在描寫極限健美的書中把自己的生活寫進(jìn)去呢？因?yàn)樗肓耍约旱纳钍菢O限健美的一部分，兩者是互相影響的。生活中，張樂的話不多，只有和親人朋友在一起才會話多一些。

　　進(jìn)入極限健美的世界張樂才會真的靜下心來，他會努力完成每一組，每一次的訓(xùn)練，他喜歡因?yàn)橛?xùn)練，手上出現(xiàn)的繭子，這好象是一種勛章。

　　張樂現(xiàn)在的心態(tài)極為放松，他通過訓(xùn)練更冷靜的看清楚了這個(gè)世界。出攤的過程中，他終于見到了一張張丑惡的面孔。

　　以前張樂覺得攤上都是好人，但自己是犯了大錯(cuò)了，身邊就有人不是東西，張樂不會再理他們家的任何一個(gè)人。

　　現(xiàn)在的張樂一次次的經(jīng)歷坎坷，一次次的成熟了起來，他不會向任何人低頭的。他討厭那種虛偽的人，其實(shí)，從一件件事情中，張樂也可以了解了象小燕姐那樣的人，張樂不會和他們家人再說一句話，他其實(shí)不相信攤上的每一個(gè)人，他只愿意和顧客交流，其余時(shí)間就是看書。

　　張樂媽媽做的咸菜很好吃，不很咸，有骨子香味。張樂喜歡拿這種咸菜做無油食物的調(diào)味劑。

　　今天張樂已經(jīng)帶著臀部的擦傷作了許多腹肌練習(xí)了，但是去健身房后還會練習(xí)。

　　也不準(zhǔn)備今天去城管那里就能取到貨物，因?yàn)槟翘觳恢v理的城管已經(jīng)吃了大虧，今天不會那么容易就過去的。

　　張樂不會讓卑鄙的小人得逞的，這句話針對一切小人。攤上的事情太復(fù)雜了，張樂至今也沒有理清頭緒，張樂的媽媽又罵了被張樂推的那個(gè)沒有道德的那個(gè)城管，并且順利的要回了貨物，而且張樂絲毫沒有受這些影響，完成了全部的腹肌訓(xùn)練。但是，張樂沒有精力再跑步了。可能中午睡了覺，張樂會在下午跑步。明天就是跑步的任務(wù)了，要跑1小時(shí)左右。鐵館新進(jìn)的跑步機(jī)張樂已經(jīng)使用習(xí)慣了。張樂非常喜歡跑步，尤其是在跑步機(jī)上，今天主要張樂惦記著媽媽談的事情，而且起床太早，現(xiàn)在就想睡覺。

　　睡醒了起床后，張樂給玉米姐姐送月餅去了，姐姐要請張樂吃飯，但是，張樂牢記自己是個(gè)極限健美運(yùn)動員，而且，姐姐一家人吃飯，張樂不想去。

　　這幾天張樂沒有什么食欲，可能是運(yùn)動量太少的原因，明天只練習(xí)跑步，比較輕松。以后張樂會更加合理的安排自己的訓(xùn)練，張樂現(xiàn)在腹肌已經(jīng)有一些了，一定要嚴(yán)格控制飲食，才能在運(yùn)動量減小的情況下，使體形完美。

　　今天媽媽做的是白煮魷魚，沾醬油，味道一定十分鮮美。說真的，剛才張樂想跟玉米姐姐一起吃飯去，畢竟他想和姐姐多聊聊，可是自己是個(gè)極限健美運(yùn)動員，不能沒有原則。

　　張樂最近總看《北洋水師》，他從片中增加了勇氣，小人自古都有，不能獨(dú)善其身，要不畏懼任何小人。勇氣就是這么一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)的。張樂又去了健身房跑了3點(diǎn)5公里，然后就停止了，不是他不想跑了，而是他覺得城管的瘋狂讓自己必須想辦法。

　　今天張樂畢竟是跑了，所以他還是很頑強(qiáng)的，主要還在于耐心不足。

　　媽媽現(xiàn)在聯(lián)系著辦執(zhí)照，張樂則要好好練習(xí)，爭取能開個(gè)健美網(wǎng)站。

　　明天要是那城管犯混，張樂絕對不會示弱，

　　張樂的勇氣的確是長進(jìn)了，他現(xiàn)在不是上學(xué)時(shí)候那個(gè)懦弱內(nèi)向的男孩了，而極限健美給了張樂無數(shù)的勇氣。武學(xué)的修煉也給了張樂勇氣，一個(gè)男人，在這個(gè)世界上，不能存有懼怕之心。

　　張樂睡了6個(gè)小時(shí),今天只需要進(jìn)行跑步訓(xùn)練,因此他感覺格外的輕松，不過最近不能出攤，又給他增添了一絲煩惱。

　　張樂家現(xiàn)在要辦正式執(zhí)照了，這下就不用擔(dān)心這些城管了，就象面對艱苦的腹肌訓(xùn)練一樣，張樂已經(jīng)對未來的困難作好了準(zhǔn)備。

　　張樂這個(gè)人有一個(gè)特點(diǎn)，那就是越就是越遇到挫折越強(qiáng)大。

　　他是鳳凰，就算變成灰燼，也會再生。

　　唯一的遺憾，就是以后申請下了執(zhí)照，擺攤的地方可能離玉米姐姐以及叔叔遠(yuǎn)了，張樂有些舍不得。

　　張樂7天一次的訓(xùn)練周期，會有一天停止腹肌訓(xùn)練，很多人都說張樂瘦了好多,張樂的訓(xùn)練其實(shí)減少了，但是吃的也少了。

　　張樂喜歡吃無油熱湯面，配小咸菜。昨天跑了3點(diǎn)5公里，很舒服，張樂的媽媽昨天和被張樂推的城管又吵了一架，大罵了對方一通。

　　現(xiàn)在的國家整體的趨勢還是好的，但就是有這樣一些人，借著執(zhí)法人員的身份，胡作非為，給國家抹黑。

　　張樂暫時(shí)不能出攤，這就可以一門心思的訓(xùn)練了，壞事往往能變成好事，張樂現(xiàn)在就在寫累的時(shí)候，做腹肌一組到極限。這種間歇式訓(xùn)練效果很好。

　　其實(shí)，訓(xùn)練是一種必然，張樂無法想象自己體形倒退會是什么樣子，不過真要倒退了，也能彌補(bǔ)回來。

　　張樂現(xiàn)在有些帶著恨看這個(gè)世界，他無法原諒城管，他們是執(zhí)法機(jī)關(guān)的人，怎么能在自己收攤的時(shí)候抄東西呢？