張樂閑著沒事，下午四點多寫完文章，就出攤去了，一直出到快7點，才掙了2塊8，不過張樂就是這樣精力很旺盛的一個人，他最不喜歡待著，回到家他又開始寫作，他今天煙抽的不多，因為他知道這會影響他的運動能力。

　　張樂這個人是絕對的好心眼，總給擺攤的大家占地方，所以大家都對張樂很好，加上張樂的媽媽為人很好，所以就更利于張樂出攤，張樂現在只出到下午2點，然后直接去鐵館，有一點他很奇怪，不是師傅的姓名，而是鐵館里除了自己從來沒有其他人，那師傅靠什么生活？

　　不過，既然師傅說自己有可能成為極限健美之王，這讓張樂感覺到只要自己付出了，機會就會來臨了。

　　張樂知道健美的三要素：訓練，飲食，休息，他一定要做好的，但是他極其厭煩傳統健美追求大塊頭的作法，他就算不認識師傅，也夢想能練成李小龍的體形，一個美男子再配上好身材，張樂知道屬于自己的機會，一定會來的。

　　張樂有時候會想自己有個家，有個和媽媽一樣好手藝的妻子，支持他的極限健美，再給他生個孩子，不過，這一切都需要錢以及接受他的心中秘密，張樂知道不能老花父母的錢了，可自己練極限健美的開支，只能借助父母一部分退休費，這讓張樂想起來就會很傷心。不過這就是現狀，張樂想自己一定會通過極限健美贏得一切的。

　　明天的三頭訓練只有2個動作，一共30組，這挺費體力的，不過既然目標已經確定了，那再難也要堅持下來。

　　現在的張樂全身脂肪很多，他不知道到9月10號能否變成師傅說的有刀刻般的肌肉線條，但是大量的有氧運動會消耗脂肪，張樂又遵循師傅制定的食譜，所以他還是很有信心的。

　　張樂的父母吃牛肉餡的餃子，張樂會和父母一起吃，所以吃飯會晚一些。10點睡覺，就可以了，張樂明天早上還要練習腹肌和跑步，他其實喜歡在大街上跑步，尤其是清晨，車少，空氣也清新，張樂覺得那時侯跑步是一種樂趣。

　　張樂是個性情溫和的人，在攤上很少與人發生沖突，但是有人要欺負他，他絕對不會原諒，但是張樂最喜歡的訓練和寫作，只是現在的稿費不能養活自己，所以他必須出攤。

　　張樂的媽媽已經著手開始做大生意了，有父親的同事愿意投資，張樂覺得自己屬于大器晚成的人，他這些夢想都會實現的。

　　張樂屬于話不多的人，以前可不是這樣，能說著呢。是日子的艱辛讓他學會了沉默，他在出攤的時候，想的最多的就是極限健美，他能為了極限健美吃一切的苦，可他感覺自己的肩膀并不象師傅說的那么寬，不過，他的父母全部是寬肩膀，所以他的肩膀應該也是寬闊的。

　　一個機會的把握，是留給努力的人的，這點張樂很清楚，所以他干什么都很認真，他出攤最開始是為了減輕家庭的負擔，現在這個目的達到了，下面就是寫作了，張樂從小就會愛寫東西，得了稿費之后更想寫了，所以張樂的一天總是很忙的，他睡覺很早，但是睡眠質量很好，一般能睡夠6個小時，張樂餓的時候，會洗個西紅柿吃，他覺得就算讓他吃一個月的無油食品，他也不會厭煩的，因為媽媽做的十分好吃。

　　張樂習慣和媽媽一起睡覺，這是他出院后的習慣，可以和媽媽聊天，媽媽也會給張樂揉肩膀，張樂的肩膀有傷，所以他需要按摩，總之對于極限健美，張樂的父母十分支持。

　　張樂吃完飯后，有點累了，但他在等著媽媽一起睡覺，明天張樂覺得自己的身材又會有新的變化，他很興奮。

　　張樂昨天可能因為訓練量太大了，導致只睡了3個多小時就醒了，他用啞鈴負重練習了上下腹肌，感覺很好，張樂的媽媽想讓張樂再睡一會，但是張樂死活睡不著了，他只想著清晨的跑步，跑步現在變成了張樂最喜歡的有氧練習，其實張樂也有點困，他就想如果清晨跑不了步，就改在健身房跑步10公里，只要有毅力，就會完成的。

　　媽媽在收拾新進的玩具，張樂在默默的寫作，他很感謝母親，給了他莫大的幫助，讓他可以安心訓練，完全沒有后顧之憂。

　　張樂其實是個饞嘴的人，一旦放松他吃的比誰都多，張樂現在的體力很充沛，而且想象自己的身材每天都能向完美在靠近，所以總處于喜悅中，以前鍛煉只是為了身材更棒，現在訓練則是為了能使家庭變的更好，所以張樂更加努力。

　　張樂每天早上6點出攤，在遇到師傅以后，不知道為什么他更加喜歡出攤了，大概是極限健美讓他干什么都能從中找到樂趣了，媽媽不到凌晨2點就去給張樂和大家占地了，一會媽媽回來后，張樂會再睡一會，如果4點能起就去跑步，如果起不了，下午就在鐵館跑步10公里。

　　師傅很強調有氧訓練，這是為了讓張樂的肌肉線條更明顯。大多數傳統健美者不愿意做有氧運動，但張樂即使不遇到師傅也會這么做的，他知道自己脂肪多，需要做長時間的有氧訓練才能減去脂肪。

　　張樂又睡了一會，決定在家練習三頭的肌肉，很快20組完成了，張樂這個人愛琢磨，他覺得師傅定下的三十組有些過量了，下午他會和師傅說，他要練習背部肌肉的寬度，以及跑步5公里，張樂想師傅會同意的。

　　大重量的訓練，張樂只在練習背部肌肉的寬度時才會使用，這點師傅也同意，但是改變了師傅原來的訓練計劃，不知道師傅是否批準。

　　張樂沒有師傅的電話，他現在不能確定自己到底應該是下午跑10公里，還是練習背部肌肉的寬度，不過以他的判斷，不管自己選擇什么，師傅都會同意的。

　　有氧運動容易讓人感覺枯燥，張樂今天就有了這種感覺，所以他下定了決心，去練習背部肌肉的寬度。

　　他在凌晨5點來到了鐵館，師傅竟然也醒了，似乎在等他一樣，張樂這時候才發現師傅已經很蒼老了，大概有70多歲的樣子，張樂的到來，并沒有讓師傅感覺驚訝。

　　“師傅，早上我用家里的啞鈴練習了三頭肌，但是沒有跑步，我想下午過來訓練的時候，練習背部肌肉的寬度加5公里跑步，您看行嗎？”張樂有點忐忑。

　　“行，不過你今晚要額外多吃10個雞蛋青。”老人帶著習慣性的微笑。

　　“師傅，我覺得自己的脂肪很多，對于9月10號的目標有點不太自信。”這是張樂的實話。

　　“孩子，只要你下定決心去做了，那么希望就在眼前。”老人說的很平淡。

　　張樂很高興自己的訓練計劃被師傅批準了，于是興奮的回到了家，準備出攤。

　　媽媽還在睡覺，5點半左右媽媽會和張樂一起出攤，因為張樂一個人拿不了那么多玩具，而且張樂不知道貨物需要怎么擺放，這也要靠媽媽，張樂想起這些就覺得對不起媽媽，自己一定要好好訓練，早日成為師傅說的極限健美之王，在攤上，張樂想的最多的就是訓練，他知道自己的各部分肌肉都需要完善，而且他從傳統健美中知道，自己在賽前要進行長時間的無油飲食，極限健美肯定也是這樣，不知道自己是否能夠堅持？

　　張樂出院后，變的很胖，雖然現在瘦了很多，但是離以前的身材差的很遠，張樂現在都不好意思光膀子。以前清晰的六塊腹肌沒有了，肚子上一捏就是一把肥肉，張樂覺得自己的體重可能不止85公斤。但是他不敢稱體重，怕自信心受到打擊，現在張樂的煙抽少了，感覺體力更充沛了。

　　今天因為攤位上有人鬧內訌，給城管打了電話，結果張樂掙了65元就回家了，他感覺很累，但是還去了鐵館，老人早做在那里等他了，今天老人讓他做兩個動作，頸后下拉，用最寬的握距，接著不休息，直接做杠鈴寬握劃船，用的重量很大，張樂在來鐵館的路上甚至想放棄今天的訓練，但他還是完成了訓練內容，“師傅，我跑不動了。”張樂確實很累，因為他今天很早就起床了，在極限健美沒有取得成績之前，他必須靠出攤養活自己，老人很清楚面前這個不算年輕的小伙子很不容易，“張樂，你今天吃完我給你規定的食物，然后休息一會，跑步也可以不跑了，你別把自己弄的太疲倦了，那樣會影響你以后的發展，我也會思考我給你制訂的訓練計劃。”老人很清楚自己徒弟的體力狀況。

　　張樂很高興，今天他還是想跑5公里，因為他的脂肪太多了，肚子也很大。

　　他下定決心一旦恢復了體力，就去跑步，現在的張樂就剩下意志力頑強的優點了，這是他自己覺得的，但是張樂現在對有氧訓練有些反感了，他只跑了一會步，然后又騎了一會健身車，總計時間30多分鐘。

　　張樂決定明天要加大訓練強度，他看了明天師傅給他安排的訓練計劃，跑步10公里，加上腹肌和肩膀肌肉的練習，量確實很大，張樂現在太疲倦了，他不知道自己明天是否能有激情去訓練，能否完成訓練，張樂看了師傅一眼，師傅同樣在看著他，很顯然，師傅對張樂今天取得的訓練還是滿意的，但是張樂是個追求完美的人，他想的是完成全部的訓練，所以他很沮喪，師傅沒有多說話，點燃了煙斗，張樂向師傅告別后，帶著一身的疲倦回到了家里。

　　張樂還需要謀生，他又出攤了，掙了51塊錢，不過最令他高興的是他把一個小玩具送給了一個重病的孩子，張樂心腸很好，經常送玩具給重病的孩子。其實張樂最希望的生活是一邊訓練極限健美，一邊寫作，這兩項都是他的最愛，但是，極限健美更是張樂心中的最重。現在遇上了師傅，張樂能更加科學的去練習極限健美了，只要自己的毅力能夠頂的住，那么成功就在眼前。