第三十四章    新的開始

八十五章--特戰隊的訓練我總結了下就不一一介紹了，每天只要不出任務就是這樣訓練的。1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。

3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著各自的作戰步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬1個小時。

5、15:00訓練射靶1個小時，之后練倒功《高高向后躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

6、18：00飯后半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當于正規400米跑道的12。5圈》

7、3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和作戰靴一口氣游完5000米《相當于100米正規游泳道的50個來回》

8、5天一次綜合：負重20公斤跑步2000米，武裝游泳2000米。

9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。

10、15天一次跳傘訓練：從5000米高空一躍而下。

11、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上槍支彈藥和生存用品以及必備藥品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。

12、平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都要掌握。

負重長跑要求25分鐘內跑完5公里；

做單雙杠一二練習各200個以上；

400米障礙不超過1分45秒

投擲手榴彈數百次，每次須超過35米；

二分鐘內，俯臥撐100個或70斤杠鈴手推60下。

還有專業訓練其內容包括：

（一）戰斗技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰，并能搜捕、脫險逃生。

（二）機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的設備及武器更是基本要求。

(三）滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍。

（四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通信聯絡。

（5）技術訓練主要內容有特種作戰知識，敵軍知識，軍事高科技知識，計算機知識與應用，戰場外語，軍事地形學，野戰生存技巧，捕俘技術，攀登技術，泅渡與操舟技術，各種車輛駕駛技術，破壞技術，破障技術，通信技術，各種武器射擊技術，各種戰斗裝備的使用技術，以及體能訓練、心理訓練。戰術訓練內容主要包括有，警戒行動，搜索行動，潛伏行動，破襲行動，營救行動，奪取、扼守行動等。共同訓練內容包括，共同條令，掩體構筑，對大規模殺傷性武器的防護等。

（六）空降訓練包括各種傘型、機型的跳傘、機降等。其他如狙擊手、爆破手等等單兵訓練課目龐雜。大概就這么多了，實在想不起來還有什么了，要是哪位有補充可以留言給刺刀。